Ondanks dat er nog geen genezing bestaat voor rosacea, zal het volgen
van een passend dieet helpen bij het voorkomen van opvlammingen. Als je
rosacea hebt, dan heb je waarschijnlijk gemerkt dat bepaalde
voedingsmiddelen bijdragen aan de symptomen. Deze voedingsmiddelen
veroorzaken verhoogde bloedstromen naar het gezicht wat resulteert in
roodheid. Hete dranken, alcohol, koffie, gekruid eten en vele anderen
zijn bekende rosacea triggers.
Rosacea dieet
Pittig
eten met peper, kruiden en pittige saus zijn van invloed op rosacea.
Bijna 2/3 van de rosacea patiënten die wel eens pittig eten hebben
gegeten zeggen dat peper de symptomen verergerde. In een onderzoek
vertelde bijna de helft dat pittig eten in het algemeen de rosacea erger
maakte.
Dat betekent niet dat je geen kruiden mag gebruiken in
je eten. Je moet alleen diegenen uitzoeken waar je geen last van hebt.
Dat kan soms gepaard gaan met vallen en opstaan, maar niet iedereen is
gevoelig voor deze dingen op dezelfde manier. Gebruik een dagboek om bij
te houden wat je eet om een patroon te ontdekken.
Alcohol staat
op de lijst om te vermijden. Reden hiervoor is omdat het vocht onttrekt
en daardoor roodheid veroorzaakt. Het bevat een hoog gehalte calorie:en
die snel door het lichaam worden opgenomen. Dit resulteert in
bloedvaten die uitzetten in het gezicht. Als je besluit om alcohol te
drinken, kies dan een drankje met weinig calorieën. Omdat bier veel
koolhydraten bevat is het beter om alcohol gewoon te laten staan.
Een combinatie van proteïnen is waarschijnlijk de oorzaak van rosacea.
Als twee proteïnen in overvloed aanwezig zijn, veroorzaakt het bij een
derde een verhoging wat symptomen veroorzaakt. Dit geeft aan dat minder
proteïnen in het dieet beter is. Sommige raden een veganistisch dieet
aan bij rosacea. Maar we hebben allemaal proteïne nodig om gezond te
blijven. Mager vlees is aan te raden omdat het minder vet bevat.
Water is een ondergeschoven kindje als het gaat om gezondheid. Drink
dagelijks 8-12 glazen water. Dit helpt je gehydrateerd te blijven en
verminderd de eetlust. Het verbetert ook de algemene gezondheid van de
huid en verminderd het aantal bacterieën in het lichaam.
Om al
deze redenen is er nu het rosacea dieet. Dit dieet is samengesteld door
Patricia Hellema, de enige echte Nederlandse rosacea Guru. Het is zo
samengesteld dat het je helpt rosacea te voorkomen door middel van
gezonde voeding en een uitgebalanceerd dieet.
Probeer het
rosacea dieet nu direct uit. Je hebt niets te verliezen en alles te
winnen, dus waar wacht je nog op? Klik hier om alles te lezen over het
rosacea dieet.
Rosacea dieet